Blog
Op deze pagina vind je het laatste nieuws over mijn boeken en tevens artikelen, verhalen, gedichten, en columns die ik heb geschreven. Ook worden hier inspirerende video’s, foto’s en andere publicaties geplaatst die een link hebben met non-dualiteit en zelfonderzoek.
Acceptatie in 2 varianten
Tijdens mijn leven heb ik veel lessen geleerd. De allerbelangrijkste tot nu toe: acceptatie. Alles draait uiteindelijk om acceptatie. Het leven nemen zoals het is, inclusief jezelf. De mooie én minder mooie kanten inbegrepen. Dit klinkt misschien als een cliché, maar werkelijke acceptatie gaat aanzienlijk dieper en is veel omvangrijker dan gedacht.
Vraag & antwoord: Stille achtergrond
Soms vind ik het leuk om een inkijkje te geven in een interactie op social media. Zo van: misschien heeft iemand er iets aan of herkent het ook. Met toestemming van Anoniem deel ik ons digitale gesprek.
Tip: Adyashanti's nieuwe boek + YouTube interview
Op dit moment lees ik het boek Niets is belangrijker van de Amerikaanse spirituele leraar Adyashanti. Ben al jaren fan van zijn boeken (o.a. de topper: Het einde van je wereld) én van zijn benadering omtrent non-dualiteit, meditatie en stilte. Vaak wordt er van meditatie iets heel ingewikkelds gemaakt, terwijl het in essentie buitengewoon eenvoudig is. In het hoofdstuk Bereid zijn om de stilte te ontmoeten laat Adyashanti zien hoe eenvoud en meditatie perfect samengaan.
Tip: In pursuit of silence
Heb je even schoon genoeg van verhitte debatten in talkshows, gewelddadige series of zenuwslopende films ? Wil je een avondje verstilling en ontspanning, maar het liefst voor de beeldbuis?
Vraag & antwoord: Angst is geen probleem
Esther is bekend met non-dualiteit, heeft o.a. mijn boeken gelezen en komt soms langs voor een sessie. En als ze ergens tegenaan loopt, mag ze me altijd appen. Zo ook vanmorgen...
Boekfragment: Stilte, het open geheim
Het is een mooie lentedag en ik heb zin om naar buiten te gaan. Als een iets te enthousiast kind spring ik in de auto op weg naar een natuurgebied in de buurt. Eenmaal aangekomen stap ik uit de auto en word omhelsd door warme zonnestralen. De door de zon verlichte parkeerplaats biedt een prachtig uitzicht. In de verte zie ik weilanden omringd door water en een stukje bos.
Contactformulier werkt weer
Contactformulier werkt weer na een wekenlange storing. Heb je een mailtje gestuurd en geen antwoord gekregen? Graag opnieuw een berichtje sturen, als je daar nog behoefte aan hebt. We zijn namelijk al het mailverkeer kwijt. Sorry voor het ongemak.
De paradox van rust
Wat is geluk?
Een bewolkte zaterdagmiddag. Ik zit heerlijk onderuitgezakt op de bank. Ineens maakt de voordeur een bonkend geluid. Gehuld in een grijze en slobberige trainingsbroek loop ik richting de hal. Ik open de voordeur. Plotseling valt Maarten van Rossem met de deur in huis.
Video: Nu even opladen
Wanneer we naar een boom kijken zonder teveel inmenging van het denkvermogen en er rechtstreeks naar kijken, kunnen we ontdekken dat de boom iets belichaamt, iets wat wij ook belichamen. Zowel de boom als wij bestaan uit een ruimtelijke stilte.
Jezelf herkennen in tandpasta
Non-dualiteit of Advaita is eigenlijk heel eenvoudig. Het draait om één diepgaand besef en dat is ontdekken wat je wezenlijk bent.
Vraag & antwoord: Aandacht verwarren met Bewustzijn
Onderstaande mail kwam binnen net toen ik door een aantal mailtjes zat te spitten. Met toestemming plaats ik een deel van de mailcorrespondentie. Een mooie illustratie van waar je tegenaan kan lopen als je je bezighoudt met zelfonderzoek.
Vraag:
Hey Jan,
Ik ben erg veel bezig met advaita. En dan voornamelijk het luisteren naar interviews en satsangs op YouTube. Het gaat allemaal over hetzelfde en ik snap het ook wel, maar ik blijf steeds in het denken terugvallen en het kost mij moeite om continue bewust te blijven (bewust ademhalen, bewust van gedachten, proberen te voelen in plaats van denken) maar nog heel vaak zit ik weer in het denken. Is er een manier om heel de dag bewust te blijven?
Leegte in de aanbieding
Burn-out coaches, psychologen, hoogleraren en professionals die werkzaam zijn in de gezondheidszorg adviseren steeds vaker om zinloze wandelingen te maken en regelmatig offline te gaan.
Laat emoties stromen als water
Als we naar een rivier kijken, zien we dat er altijd stroming is. Het water stroomt en laat zich zonder enige weerstand leiden. Soms kabbelt de stroom zacht, soms kolkt het water wild en botst het tegen rotsblokken, dan weer is er een zee van openheid. De rivier zelf verzet zich niet tegen die natuurlijke beweging.
Boekfragment: De natuur is van niemand
Er heerst een serene rust in het bos. Ik zit alleen op een houten bankje. Geen mens te bekennen. Ik houd ervan om alleen te zijn, om even niets te doen en doelloos voor me uit te staren.
Gedicht: Luieren in het nu
Muziek: Ruimte tussen de tonen
Derde druk: Nu even stil
Er is een vernieuwde derde druk van Nu even stil in aantocht. We hebben de inhoud opnieuw bekeken, gelezen en kwamen tot de conslusie dat we er nog steeds volledig achter staan. Op een paar gecorrigeerde taalfouten na blijft de inhoud ongewijzigd. Wat is er dan wel nieuw?
Video: De zwarte vlek
Een video zegt soms meer dan woorden. De boodschap achter dit filmpje is duidelijk. Richt je blik op iets anders dan (alleen maar) de zwarte vlekken in je leven.
Waar een wil is...
Het overviel me laatst hoe eenvoudig het leven is als ik niks wil. En hoe vrij ik me voel als ik niks wil.
Boekfragment: Stop, kijk, voel en bied geen weerstand
Spiritueel wakker worden begint met de bereidheid om alles te durven zien en voelen. Echt absoluut eerlijk zijn naar jezelf. Een valkuil is je bezig houden met de ander, want dan hoef je niet te kijken en voelen wat er in jou is. Eerlijk zijn naar anderen is, in het kader van spiritueel ontwaken, niet zo relevant. Gum de ander uit en kijk in en naar jezelf.
Satsang middagen in Renkum 2018
Boekrecensie: Nu even niets in Tijdschrift Inzicht
Dag van de Stilte + Stilte oefening
Komende zondag is het de Dag van de Stilte. Hoewel ik erg van geluiden houd, kan ik me geen leven zonder stilte voorstellen. Stilte maakt me vrij en kalmeert het denken. Ze heeft een uiterst heilzame werking. De stilte zet je letterlijk stil bij wie je bent en verlicht spanningen in elk gebied van je lijf. Het mooiste wat je kan overkomen is de mogelijkheid om stil te zijn. Dit is dus geen ‘moeten’, maar een mogelijkheid.
Column: Grenzeloos verdwijnen
Vrijdagavond. Ik loop op een wandelboulevard langs het IJ. Rechts van me zie ik de magische avondhemel gereflecteerd worden in het water. Het linkerdeel van de boulevard bestaat uit een laan met bomen en gras. Ik wandel voorzichtig over het gras, parkeer mijn lichaam op een bankje en staar naar het weidse water. Het geroezemoes in mijn hoofd verstilt. (Column voor De Dag Van De Stilte)
Archief
Oefening: Volledig ademen
Volledig leven betekent volledig ademen. Volledig ademen wil zeggen dat de buik ook meedoet. Onrust, stress en onprettige emoties zorgen ervoor dat de ademhaling oppervlakkig wordt en niet verder gaat dan een borstademhaling.
Boekfragment: Niets kijkt zijn ogen uit
Wanneer ik buiten loop en iemand roept mijn naam, dan kijk ik zeker om. ‘Hé Jan!’, is al voldoende om mijn lichaam 180 graden te laten draaien. Maar als ik op zoek ga naar ‘Jan’ of ‘ik’, kan ik ‘Jan’ of ‘ik’ niet vinden, hoe paradoxaal het ook klinkt.
Boekfragment: Absolute stilte
Als je op zoek gaat naar stilte probeer je een plek te vinden waar zo min mogelijk geluiden of prikkels zijn. Het lichaam komt tot rust en het geklets in je hoofd verstilt. Dit noem ik: relatieve stilte. Het ervaren van relatieve stilte is al een enorme verschuiving. Dat geeft letterlijk en figuurlijk meer ruimte en rust.
Absolute stilte is het realiseren dat je die stilte zelf bent. Dan maakt het ook niet meer zoveel uit of er veel of weinig gedachten zijn. Of er geluiden zijn of niet.
Luister naar je lichaam
Durf te luisteren naar wat je lichaam aangeeft. Wat de stem in je hoofd of wat anderen ook zeggen, luister naar je lichaam.
Boekfragment: Emoties zijn nooit een probleem
Wanneer er iets gebeurt waardoor je geschokt reageert en van streek raakt, wil dat zeggen dat de realiteit even op je deur klopt. Een reality check. De realiteit raakt een gevoelige snaar. Het wijst een deel in jou aan dat nog onvrij is. Dit is voelbaar als een emotionele schok die soms door je hele lichaam trekt en alle aandacht opeist. Een onverwerkt trauma – vaak uit je kindertijd – komt naar boven. Een niet-doorvoelde ervaring wil nu gezien en gevoeld worden.
Interview: Thyme en Rick over boek Nu even niets
Thyme en Rick delen hun kennis en ervaring over non-dualiteit. Non-dualiteit nodigt je uit om naar binnen te kijken en te ontdekken wat wij wezenlijk zijn. Wie of wat zijn we nu echt?
Boekfragment: Verslaving is de perfecte dekmantel
Bij de term verslaving wordt vaak gedacht aan alcohol, drugs, sigaretten, en dergelijke. Maar een verslaving kan ook heel subtiel zijn: smartphone, social media, dwangmatig nadenken, en zelfs spiritueel bezig zijn.
Niets is zeker
De enige zekerheid is, dat niets zeker is. Niets is een vriend die jou nooit verlaat, niets is er altijd. Richt je aandacht even nergens op en laat je, als het ware, meenemen naar niemandsland. Een land zonder grenzen, zonder mensen en zonder dingen. Een reusachtig uitgestrekte leegte van bewustzijn. Een onbegrensde openheid beschikbaar voor alles.
Boekrecensie: Nu even niets in Onkruid Magazine
Glasheldere uiteenzetting over Nu even niets in het tijdschrift Onkruid. Bedankt voor de publicatie!
Interview: wandelen met Patrick Kicken
Na een overheerlijk portie nasi goreng te hebben gegeten komt opeens het idee een ommetje te maken. Patrick neemt zijn camera mee en al wandelend in de prachtige omgeving van Vinkeveen spreken we over non-duale ditjes en datjes: Hoe start een spirituele zoektocht? Waarom is even 'niets-zijn' zo essentieel? De maakbaarheid van het leven, verlichting, ego-aan/ego-uit toestanden, rust, angst en wakker worden. Ook mijn nieuwe boek Nu Even Niets komt even ter sprake.
Misschien nog wel belangrijker is de schitterende natuur op de achtergrond, de rustgevende stilte en het oneindige niets waarin alles plaatsvindt.