Sessies

Blog

Op deze pagina vind je het laatste nieuws over mijn boeken en tevens artikelen, verhalen, gedichten, en columns die ik heb geschreven. Ook worden hier inspirerende video’s, foto’s en andere publicaties geplaatst die een link hebben met non-dualiteit en zelfonderzoek.

Laat emoties stromen als water

Als we naar een rivier kijken, zien we dat er altijd stroming is. Het water stroomt en laat zich zonder enige weerstand leiden. Soms kabbelt de stroom zacht, soms kolkt het water wild en botst het tegen rotsblokken, dan weer is er een zee van openheid. De rivier zelf verzet zich niet tegen die natuurlijke beweging.

Lees meer...

Derde druk: Nu even stil

Er is een vernieuwde derde druk van Nu even stil in aantocht. We hebben de inhoud opnieuw bekeken, gelezen en kwamen tot de conslusie dat we er nog steeds volledig achter staan. Op een paar gecorrigeerde taalfouten na blijft de inhoud ongewijzigd. Wat is er dan wel nieuw?

Lees meer...

Video: De zwarte vlek

Een video zegt soms meer dan woorden. De boodschap achter dit filmpje is duidelijk. Richt je blik op iets anders dan (alleen maar) de zwarte vlekken in je leven.

Lees meer...

Boekfragment: Stop, kijk, voel en bied geen weerstand

Spiritueel wakker worden begint met de bereidheid om alles te durven zien en voelen. Echt absoluut eerlijk zijn naar jezelf. Een valkuil is je bezig houden met de ander, want dan hoef je niet te kijken en voelen wat er in jou is. Eerlijk zijn naar anderen is, in het kader van spiritueel ontwaken, niet zo relevant. Gum de ander uit en kijk in en naar jezelf.

Lees meer...

Dag van de Stilte + Stilte oefening

Komende zondag is het de Dag van de Stilte. Hoewel ik erg van geluiden houd, kan ik me geen leven zonder stilte voorstellen. Stilte maakt me vrij en kalmeert het denken. Ze heeft een uiterst heilzame werking. De stilte zet je letterlijk stil bij wie je bent en verlicht spanningen in elk gebied van je lijf. Het mooiste wat je kan overkomen is de mogelijkheid om stil te zijn. Dit is dus geen ‘moeten’, maar een mogelijkheid.

Lees meer...

Column: Grenzeloos verdwijnen

Vrijdagavond. Ik loop op een wandelboulevard langs het IJ. Rechts van me zie ik de magische avondhemel gereflecteerd worden in het water. Het linkerdeel van de boulevard bestaat uit een laan met bomen en gras. Ik wandel voorzichtig over het gras, parkeer mijn lichaam op een bankje en staar naar het weidse water. Het geroezemoes in mijn hoofd verstilt. (Column voor De Dag Van De Stilte)

Lees meer...

Oefening: Volledig ademen

Volledig leven betekent volledig ademen. Volledig ademen wil zeggen dat de buik ook meedoet. Onrust, stress en onprettige emoties zorgen ervoor dat de ademhaling oppervlakkig wordt en niet verder gaat dan een borstademhaling. 

Lees meer...

Boekfragment: Niets kijkt zijn ogen uit

Wanneer ik buiten loop en iemand roept mijn naam, dan kijk ik zeker om. ‘Hé Jan!’, is al voldoende om mijn lichaam 180 graden te laten draaien. Maar als ik op zoek ga naar ‘Jan’ of ‘ik’, kan ik ‘Jan’ of ‘ik’ niet vinden, hoe paradoxaal het ook klinkt.

Lees meer...

Boekfragment: Absolute stilte

Als je op zoek gaat naar stilte probeer je een plek te vinden waar zo min mogelijk geluiden of prikkels zijn. Het lichaam komt tot rust en het geklets in je hoofd verstilt. Dit noem ik: relatieve stilte. Het ervaren van relatieve stilte is al een enorme verschuiving. Dat geeft letterlijk en figuurlijk meer ruimte en rust. 

Absolute stilte is het realiseren dat je die stilte zelf bent. Dan maakt het ook niet meer zoveel uit of er veel of weinig gedachten zijn. Of er geluiden zijn of niet. 

Lees meer...

Boekfragment: Emoties zijn nooit een probleem

Wanneer er iets gebeurt waardoor je geschokt reageert en van streek raakt, wil dat zeggen dat de realiteit even op je deur klopt. Een reality check. De realiteit raakt een gevoelige snaar. Het wijst een deel in jou aan dat nog onvrij is. Dit is voelbaar als een emotionele schok die soms door je hele lichaam trekt en alle aandacht opeist. Een onverwerkt trauma – vaak uit je kindertijd – komt naar boven. Een niet-doorvoelde ervaring wil nu gezien en gevoeld worden.

Lees meer...

Niets is zeker

De enige zekerheid is, dat niets zeker is. Niets is een vriend die jou nooit verlaat, niets is er altijd. Richt je aandacht even nergens op en laat je, als het ware, meenemen naar niemandsland. Een land zonder grenzen, zonder mensen en zonder dingen. Een reusachtig uitgestrekte leegte van bewustzijn. Een onbegrensde openheid beschikbaar voor alles.

Lees meer...

Interview: wandelen met Patrick Kicken

Na een overheerlijk portie nasi goreng te hebben gegeten komt opeens het idee een ommetje te maken. Patrick neemt zijn camera mee en al wandelend in de prachtige omgeving van Vinkeveen spreken we over non-duale ditjes en datjes: Hoe start een spirituele zoektocht? Waarom is even 'niets-zijn' zo essentieel? De maakbaarheid van het leven, verlichting, ego-aan/ego-uit toestanden, rust, angst en wakker worden. Ook mijn nieuwe boek Nu Even Niets komt even ter sprake.

Misschien nog wel belangrijker is de schitterende natuur op de achtergrond, de rustgevende stilte en het oneindige niets waarin alles plaatsvindt.

Lees meer...

Column: Het geluid van de stilte

Een luie zondag. Ik lig languit op de bank. Met een half oog kijk ik naar de televisie. De beeldbuis toont mij de documentaire The last man on the moon. Tijdens de ruimtemissies van 1969 tot en met 1972 zijn er twaalf mannen op de maan geweest. De laatste was astronaut Eugene Andrew Cernan. In de documentaire zegt hij iets waarvan mijn ogen ineens wijd opengaan. (Column geschreven voor De Dag Van De Stilte)

Lees meer...

Boekfragment: De innerlijke klager

Uitgeverij AnkhHermes heeft samen met het online platform Inspirerend Leven een notebook uitgebracht: Pluk een roos - lekker klagen en dan loslaten. Als schrijver van Uitgeverij AnkhHermes ben ik gevraagd om een pagina aan te leveren hoe ik aankijk tegen zaniken en zeuren. Hieronder staat mijn stukje.

Lees meer...