Coaching

(I.v.m een operatie en het herstel daarvan kunnen er weer sessies geboekt worden vanaf januari 2019)

De term ‘coaching’ wordt vaak geassocieerd met persoonlijke groei en zelfverbetering. Een coach wordt meestal ingeschakelt om persoonlijke doelen na te streven: een carrière, succes, een liefdesrelatie of om een leuker en beter mens te worden bijvoorbeeld. Vervolgens wordt er een stappenplan gemaakt om deze doelen te bereiken. Denk hierbij aan je gedrag veranderen of persoonlijke vaardigheden aan te leren en te verbeteren.

Een coach kan ook worden ingeschakeld om persoonlijke problemen op te lossen: werken aan overweldigende emoties, trauma's of negatieve gedachten. Kortom, bij reguliere coaching draait het om jou als persoon. Uiteraard is er op persoonlijk gebied van alles te verbeteren en dat heeft zijn waarde, maar daar draait non-duale coaching niet om. 

Non-duale coaching

Non-duale coaching, de vorm die ik aanbied, richt zich op het onpersoonlijke. Dit wordt traditioneel ‘satsang’, ‘zelfonderzoek’ of ‘spiritueel ontwaken’ genoemd.

De kern van non-duale coaching is heel eenvoudig: wakker worden uit wat we niet zijn en ontdekken wat we wel zijn; wie of wat zijn we nu in essentie? 

Bij deze vorm van coaching ligt de focus niet bij dingen veranderen, aanpakken of verbeteren, maar door even stil te staan en datgene ontdekken waarin de dingen opkomen en waarin de dingen weer oplossen. Non-duale coaching bied je de mogelijkheid om de onveranderlijke essentie van alles te ontdekken.

De onveranderlijke essentie wordt ook wel Stilte, Niets, Bewustzijn of Absolute genoemd. Strikt genomen is het onnoembaar.

Het verschil tussen reguliere en non-duale coaching

Bij reguliere coaching ligt de nadruk op: doen, worden, leren en bereiken. Bij non-duale coaching gaat het om stoppen, kijken, afleren en te zijn met wat er nu al is. Vanuit bewust zijn kan onnodige persoonlijke ballast worden doorzien en losgelaten. Het effect hiervan is dat je lichter en leger lijkt te worden. Met als gevolg dat er meer ruimte ontstaat en daardoor ook meer rust.

Kort door de bocht: reguliere coaching sleutelt aan de persoonlijkheid. Non-duale coaching draait om wakker worden en ontdekken wat je voorbij de persoonlijkheid bent.

Dus niet om persoonlijke problemen te fixen of trucjes aan te leren om onprettige emoties/gedachten te omzeilen en weg te krijgen. Ik ben geen therapeut of psycholoog.

Hoe ziet een non-duale coaching sessie eruit?

Het begint met stilte, vindt plaats in stilte en eindigt in stilte. Stilte is de basis. Van daaruit komt omhoog wat zich kenbaar wil maken of er komt helemaal niets omhoog en de stilte blijft ongevuld. 

Mocht er wél iets omhoog komen, dan kijken we samen naar wat er omhoog komt. Terwijl we observeren kan er een verschuiving plaatsvinden van ‘ik-denken’ naar directe ervaring. Dan kan het gebeuren dat ‘jij’ verdwijnt. En als jij verdwijnt, zullen ook gedachten, verlangens, emoties, overtuigingen en problemen verdwijnen. Ineens wordt alles heel levendig, nieuw, open en ontspannen. Alsof je wakker wordt uit een slaap die jaren duurde. 

Plotsklaps ben je, als het ware, een grenzeloze ruimte; een onpersoonlijke openheid die beschikbaar is voor alles. Dan besef je dat je niet beperkt bent tot een persoon, dat je niet ophoudt bij de grenzen van je lichaam. Dit geeft een ervaring dat alles in essentie één is.

Dit is de eerste stap.

Vanuit die onpersoonlijke openheid kunnen waanideeën en beperkende overtuigingen van de persoonlijkheid worden doorzien. Wat als gevolg heeft dat emotionele ladingen (angst, boosheid, verdriet, eenzaamheid) die gekoppeld zijn aan die overtuigingen vanzelf worden losgelaten en zichzelf kunnen ontladen.

Altijd in deze volgorde.

Enerzijds is het je bewust zijn van openheid, van stilte. En anderzijds vanuit de open stilte de persoonlijke waanideeën en beperkende overtuigingen onpartijdig te observeren, de emoties die naar boven komen volledig te voelen en te ervaren, zodat ze door het lichaam opgeruimd kunnen worden.

Kun je een voorbeeld geven?

Zo zou ik je kunnen vragen of je bewust bent van de stilte in en om jezelf. Het denkvermogen stopt even en ineens ben je zelf ook stil. Het lijkt alsof je dan even niets en niemand bent. Je bent geen persoon meer, maar de stille openheid zelf.

Vervolgens kan de openheid leeg blijven, maar het kan ook gevuld worden met gedachten, denkbeelden, emoties of andere lichamelijke sensaties. Er komt een herinnering bij je op toen je als kind geslagen werd bijvoorbeeld. Hierdoor voel je angst of paniek omhoog komen, de stille openheid vult zich met denkbeelden uit het verleden plus oude emotionele pijn en de spieren trekken zich samen.

Als je terug schiet in de persoonlijkheid ontstaat er conflict en verzet, maar als je erbij kunt blijven, als de open stilte zelf, is er overgave. Jij, als open stilte grijpt niet in, kijkt niet weg, heeft geen verwachtingen of plannen. De open stilte wil niet van denkbeelden, angsten en paniek af. Het is beschikbaar voor wat er gebeurt. De gedachten en emoties worden niet persoonlijk genomen en verzet is afwezig.

Doordat er geen verzet geboden wordt is de emotionele storm binnen een paar minuten verdwenen. De denkbeelden uit het verleden, de spanningen en angsten zijn spoorloos in het niets verdwenen. Net als een beeldscherm van de televisie geen krasjes of beschadigingen overhoudt aan een heftige of angstige film.

Welke garanties zijn er?

Simpel gezegd is het doel van non-dualiteit: ontwaak en ontdek wat nooit verandert. Maar dit is niet af te dwingen. Er zijn geen garanties dat spiritueel ontwaken of ontdekken wat je werkelijk bent tijdens een sessie ook daadwerkelijk gebeurt. Wel weet ik dat er tijdens sessies dingen duidelijk gaan worden, illusies uit elkaar gaan spatten en soms helemaal verdwijnen. 

Welke onderwerpen kan je bespreken?

De focus van een non-duale coaching sessie ligt niet bij het oplossen van persoonlijke problemen, ze kunnen wel een ingang zijn voor spiritueel zelfonderzoek. Elk onderwerp of probleem kan een ingang zijn. Zodra je volledig bewust bent van wat je wezenlijk bent kunnen persoonlijke problemen wel ineens oplossen. Maar dit is eerder een aangenaam neveneffect dan het doel.

Wordt er alleen maar gepraat tijdens een sessie?

Stilte is de basis van waaruit gesproken wordt. Indien nodig zal er gebruik worden gemaakt van simpele adem- en meditatietechnieken. 

Is non-duale coaching voor iedereen geschikt?

Een non-duale coaching sessie is niet geschikt voor het ego, hihi.

Veel mensen dragen een aantal kleine of grote trauma’s met zich mee die ze liever niet onder ogen willen komen. Of misschien weet je niet eens dat je die meedraagt. Voordat je een sessie boekt is dit heel belangrijk om te beseffen. Ontwaken en ontdekken wat je wezenlijk bent ontwaakt ook alle emotionele pijnstukken/trauma's die nog diep weggestopt zitten. Het proces van zelfonderzoek maakt slapende wonden wakker. 

Als ‘ervaringsdeskundige’ ben ik zelf door dit proces gegaan. Hierdoor weet ik dat spiritueel wakker worden schitterend, rustgevend en bevrijdend kan zijn, maar tegelijkertijd ook een pijnlijke, verontrustende en verwarrende fase waarbij je wereld volledig op z'n kop staat. Dit is eerder regel dan uitzondering. Dus, weet waar je aan begint!

Ik schrijf dit er zo expliciet bij, omdat het soms voorkomt dat mensen een sessie boeken die beweren voor non-dualiteit of zelfonderzoek te komen, maar stiekem de wens hebben om van onaangename emoties, gedachten en persoonlijke problemen af te komen. Daar draait non-dualiteit niet om! En in dát geval kunnen sessies averechts werken (voor het ego dan). Een sessie boeken is geheel op eigen risico.

Om er zeker van te zijn dat een non-duale sessie voor jou geschikt is, vraag ik je eerst het een contactformulier in te vullen (de inhoud behandel ik discreet). Beschrijf in eigen woorden waar je staat in jouw proces en waarom je denkt een sessie nodig te hebben. Mocht ik twijfelen dan volgt er een mailcorrespondentie. En soms een afwijzing als ik denk dat een sessie averechts gaat werken of het vermoeden krijg dat er iets anders speelt dan authentiek ontwaken. En geef je eventueel een advies om naar de huisarts te gaan of een goede therapeut te zoeken.  

Voorbereiding sessie

Ik stel het op prijs als je de moeite zou nemen één van mijn boeken te lezen: Nu even stil of Nu even niets. Dan weet je wat je kunt verwachten, of niet. Wie weet filtert het lezen alleen al een hoop persoonlijke vragen en is een sessie mogelijk helemaal niet nodig. 

Hoe boek je een sessie?

Zoek je iemand die met jouw proces meekijkt? Iemand die jou op een rustige en integere manier confronteert? Zoek je iemand die niet om de hete brij heen draait en soms, vanuit liefde, de vinger op de zere plek legt? Die jouw blinde vlekken en beperkingen blootlegt? Die jou uitnodigt om zaken in een nieuw perspectief te zien? Voel je dan grenzeloos welkom om een sessie te boeken. Je kunt je aanmelden door het contactformulier in te vullen. 

Een sessie duurt gemiddeld genomen een uur, maar er kan ook anderhalf uur geboekt worden. De praktijk (zie foto rechts of onderaan op deze pagina) bevindt zich op IJburg, Amsterdam. Ook kunnen we een wandelsessie doen. Lekker lopen aan het water of in een bos om de boel eens extra op te schonen.

Wat kost het?

Kosten één uur: 50 euro (minima 40 euro) of anderhalf uur: 75 euro (minima 60 euro)